Ο ΑΟ ΒΟΝΙΤΣΑΣ με εφόδια την ποιότητα και την εμπειρία στην οργανωμένη, μεθοδική και εξειδικευμένη προπονητική διαδικασία και με γνώμονα τη σημασία της Ατομικής βελτίωσης στην καλαθοσφαίριση, δίνει την ευκαιρία σε αθλητές και αθλήτριες να παρακολουθήσουν την περίοδο 18,19 & 20/04/2022 και ώρες 09:30-13:00 και 16:00-19:00 στο Κλειστό Γυμναστήριο της πόλης μας για πρώτη φορά το “1on1 Offense & Shooting Workout Basketball Camp”, ένα πρόγραμμα Ατομικής Βελτίωσης Αθλητών & Αθλητριών Καλαθοσφαίρισης στα πρότυπα ευρωπαϊκών Basketball Camps με σκοπό την παροχή εξειδικευμένης προπονητικής καθοδήγησης σε αθλητές καλαθοσφαίρισης με στόχο τόσο την βελτίωση της δεξιότητας του σουτ και των ατομικών επιθετικών και αμυντικών χαρακτηριστικών όσο και την ενίσχυση των φυσικών τους χαρακτηριστικών όπως η ταχύτητα, η ευλυγισία, εκρηκτικότητα, αλτικότητα και μυϊκή ενδυνάμωση. Το πρόγραμμα καθημερινών διπλών προπονήσεων περιλαμβάνει:
• Βελτίωση ατομικής τεχνικής
– Διδασκαλία όλων των ειδών σουτ
– Σουτ μετά από πάσα
– Σουτ μετά από κίνηση
– Επίθεση 1vs1
– Read & React fundamentals
• Βελτίωση Φυσικής Κατάστασης
– Μυϊκή υπερτροφία
– Μέγιστη δύναμη
– Ταχυδύναμη
– Κατακόρυφη Αλτική Ικανότητα
– Core Stability
– Functional Strength Training
– Ιδιοδεκτικότητα
• Βελτίωση Επιδεξιότητας
• Βελτίωση Συναρμοστικής Ικανότητας
• Αγωνιστικά παιχνίδια 1vs1, 2vs2 & 3vs3
• Διαγωνιστικά παιχνίδια.
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ.
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ
Οι αθλητές –τριες θα αξιολογηθούν σε Σωματομετρικά χαρακτηριστικά και δοκιμασίες μέτρησης που αφορούν στη δύναμη, ταχύτητα, μυϊκή αντοχή.
Το μέγιστο κατακόρυφο άλμα, η εκρηκτικότητα, η ταχύτητα αντίδρασης και η ισχύς των ποδιών συμπεριλαμβάνονται στα χαρακτηριστικά που επηρεάζουν άμεσα την επίδοση στο μπάσκετ.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΕΓΓΡΑΦΕΣ
ΝΙΚΟΣ ΚΟΡΩΖΗΣ Τηλ. 6943968601
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
30 ΕΥΡΩ.
